Naik Turun Tangga Lebih Sehat Daripada Gym

Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, mulai sekarang tidak perlu susah payah menyeret tubuh ke pusat kebugaran. Pasalnya sebuah penelitian mengungkap bahwa naik turun tangga lebih menyehatkan dan cepat menguruskan badan daripada olahraga di gym.

Peneliti dari University of Utah tepatnya menyebutkan kalau olahraga singkat namun lebih sering dilakukan lebih efektif